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 疑問を持った男性ストレッチポールって効果あるの？ こんな疑問を解消します。 マッチこんにちは！整体師のマッチです。 ストレッチポールをスポーツジムやお店で見かけて気になってる人は多いんじゃないでしょうか？ わたし自身もストレッチポールを使う前は「あの棒みたいな ストレッチポール...

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 たった3つの魔法の巻き肩ストレッチ！ 巻き肩ストレッチは、①〜③の3つです！もし余裕がある場合には、僧帽筋の筋トレも合わせて行うとより効果的です！ 小胸筋を狙ったストレッチ ① テニスボールでのダイレクトストレッチ巻き肩が様々な不調の原因になります 61 巻き肩になると、身体に...